Onsdag 5 oktober 2016

Det blev ingen frukost ute på altan idag. Det hade varit frost i natt och taken var fortfarande vita när jag steg upp. Fettkaffe, ett ägg och två kesobröd med ost blev det i sällskap av sonen som var hemma eftersom han jobbar kväll idag.

Bäst att passa på när vädret är på topp att ge sig ut. Hoppade i träningskläderna och fram med mina BungyPump. Luften var hög och klar och solens strålar värmde gott. Bestämde mig för en tur i skogen. Vi har en runda i vår skog som är lite drygt sex km, alldeles lagom med andra ord. Den bestämde jag mig för att ta.

20161005_104518

Pumpstavar eller BungyPump som det heter är fantastiskt bra. De har en inbyggd fjädring som ger motstånd varje gång de pressas ner. De som jag har är med fyra kg motstånd. Använder man dem rätt kan man öka förbränningen med 20-77%, om det är det man är ute efter. Det är lättare att hålla ett högre tempo och hela kroppen tränas när man går med bungypump stavar.

20161005_104446

Har satt som mål att använda mina stavar 1-2 gånger i veckan och varje gång gå ca en timma. Idag blev det en jätte härlig promenad!

20161005_104453

Share on FacebookPrint this page

Kommentera